ไม่ว่าใครๆ ในยุคนี้ ก็ดูจะสนใจส่วนนั้นกันเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอวัยวะส่วนนั้นของคุณผู้หญิง มีวิธีการดูแลตนเองได้หรือไม่ รวมทั้งวิธีการทำความสะอาดและดูแลรักษาสุขอนามัย ของอวัยวะส่วนสำคัญของคุณผู้หญิง แบบใดจึงจะถูกหลักเกณฑ์ และไม่ใช้สารชะล้าง หรือยาฆ่าเชื้อโรคโดยไม่จำเป็น

น้ำสะอาด : เพื่อนคู่คิด มิตรคู่บ้าน

อวัยวะส่วนนั้นของคุณผู้หญิงบริเวณด้านนอก จะมีขนงอกออกมาปกคลุมตั้งแต่เนินหัวเหน่า จนปกปิดบริเวณปากทางสวรรค์ เอาไว้อยู่แล้ว ซึ่งเป็นความฉลาดของธรรมชาติอย่างหนึ่ง ด้วยเหตุผลที่ว่า ขนดังกล่าวมีหน้าที่ป้องกันไม่ให้กลิ่นอับชื้น หรือกลิ่นที่อาจจะไม่สะอาดเวลามีรอบเดือนระเหยออกมา ทำความอับอายแก่เจ้าของ ดังนั้นอย่าโกนทิ้งอย่างเด็ดขาด และไม่ควรจะถอนเล่นเวลาไม่มีอะไรจะทำด้วยนะครับ เพราะจะทำให้รู้ขุมขนอักเสบ

การทำความสะอาดบริเวณอวัยวะส่วนนั้นภายนอก ในเวลาอาบน้ำควรชะล้างแต่เบามือ ใช้นิ้วมือสางให้แต่ละเส้น แยกจากกันในขณะอาบน้ำ ความจริงแล้วน้ำสะอาดอย่างเดียว ก็พอแล้วที่จะชำระล้างภายนอก แต่ถ้าอยากจะใช้สบู่ ก็ควรเลือกใช้สบู่ธรรมดาที่ไม่มียาฆ่าเชื้อผสม หรือจะใช้สบู่อ่อนสำหรับเด็กก็ได้ และถ้ามีคราบไคลติดแน่น บริเวณหลืบซอกกลีบเนื้อก็เพียงแต่ใช้สำลี หรือกระดาษทิชชู่นุ่มๆ ชุบน้ำอุ่นเช็ดออกก็เพียงพอแล้ว

หลังจากอาบน้ำแล้วควรซับ (ไม่ใช่ถู) เบาๆ ด้วยผ้าเช็ดตัวที่นุ่ม แห้งและสะอาดแต่เพียงเบา ๆ เพราะการถูรุนแรง จะทำให้ผิวหนังบริเวณนี้ถลอกและติดเชื้อได้ง่าย ผ้าเช็ดตัวไม่ควรจะตากในที่อับชื้นและไม่มีอากาศถ่ายเท โดยเฉพาะบริเวณหน้าห้องน้ำของคุณผู้หญิง เพราะผ้าเช็ดตัวที่อับชื้นจะติดเชื้อราได้ง่าย ทำให้รำคาญเพิ่มขึ้น

หลังจากอาบน้ำแล้ว ไม่ต้องประแป้งหรือโรยแป้ง บริเวณอวัยวะเพศภายนอก เพราะเหงื่อที่ออกมา เมื่อปนกับแป้งแล้วจะจับเป็นกระจุกบริเวณขนอ่อนๆ ทั้งหลาย ทำให้ติดเชื้อราได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีรายงาน ผลการวิจัยเบื้องต้นออกมาว่า ผู้หญิงที่ประแป้งอวัยวะส่วนนั้น แป้งอาจถูกดูดเข้าไปในโพรงมดลูกไปสู่ท่อนำไข่ และหล่นไปอยู่ที่รังไข่ ทำให้โอกาสเป็นมะเร็งรังไข่เพิ่มขึ้น

ควรใช้กางเกงในที่ทำจากผ้าฝ้ายเท่านั้น เพราะผ้าฝ้ายจะซับเหงื่อ ในขณะที่ผ้าไนล่อนจะอับลม ทำให้อับชื้นและติดเชื้อราง่าย ที่สำคัญอย่าลืมว่าตอนกลางคืนเราอยู่ในห้องส่วนตัว ควรเปิดโอกาสให้อวัยวะส่วนนั้นของเราได้ผึ่งลมบ้าง จะได้ไม่อับชื้น และมีกลิ่นไม่สะอาด ดังนั้นไม่ควรนุ่งกางเกงชั้นใน ตอนกลางคืน ถ้าไม่จำเป็น ความจริงก็ไม่เห็นจะมีความจำเป็น จะต้องนุ่งชุดชั้นในนอน จริงไหมครับ สะดวกดี

ช่องคลอดของคุณผู้หญิงนั้นมีคุณสมบัติพิเศษ คือ มีกล้ามเนื้อช่องคลอดซึ่งจะทำการบีบรัด และคลายเป็นระยะๆ เพื่อผลักดันให้ตกขาว และสิ่งขับต่างๆ ที่ตกค้างอยู่ ข้างในช่องคลอดออกมาได้เอง นอกจากนี้ภายในช่องคลอดของผู้หญิง ยังมีแบคทีเรียชนิดหนึ่งเรียกว่า แลคโตแบซิลไล ทำหน้าที่คล้ายทหาร คอยปกป้องข้าศึกภายนอกจำพวก เชื้อรา เชื้อพยาธิ และแบคทีเรีย เชื้อโรค โดยการหลั่งสารบางชนิดออกมาร่วมกับสิ่งขับภายในช่องคลอด ทำให้สภาพแวดล้อมภายในช่องคลอดไม่เหมาะสม ต่อการเจริญเติบโตของเชื้อโรคร้าย

ดังนั้นจึงไม่ควรสวนล้างช่องคลอด ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อโรคอย่างเด็ดขาด นอกจากจะเกิดการติดเชื้ออักเสบในช่องคลอดอย่างรุนแรงเท่านั้น ที่การล้างช่องคลอดด้วยยาฆ่าเชื้อพอจะมีประโยชน์บ้าง และไม่ควรจะเหน็บยาฆ่าเชื้อรา หรือยาเหน็บช่องคลอดต่างๆ เองโดยไม่ไปตรวจภายในดูก่อนว่า มีการอักเสบของช่องคลอดจริงหรือไม่

การมีตกขาวอย่างเดียวไม่ได้หมายความว่า ช่องคลอดจะต้องอักเสบ ช่องคลอดสามารถมีตกขาวตามปกติได้ ให้สังเกตดูว่า ตกขาวตามปกติจะมีลักษณะเหมือนแป้งเปียก สีขาวขุ่น ไม่มีกลิ่น ไม่มีการระคายเคือง ถ้ามีตกขาวมาก แต่ไม่ใช่เกิดจากการอักเสบและการใช้ชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้าย ที่มีการซับบริเวณเป้ากางเกงให้หนาขึ้น เพื่อช่วยซึมซับตกขาวจะมีประโยชน์ทำให้แห้งสบาย

การใช้ผ้าอนามัยขนาดเล็กบางไว้ซึมซับตกขาว เป็นที่นิยมกันมากขึ้นในปัจจุบัน เพื่อช่วยการซึมซับ และป้องกันไปเปื้อนชุดชั้นในแพงๆ แต่ขอให้ระวังว่า อาจเกิดการแพ้ หรือระคายเคืองได้ถ้าใช้ไปนานๆ เพราะผ้าอนามัยดังกล่าวทำจากเส้นใยสังเคราะห์ คุณผู้หญิงบางรายอาจเกิดการแพ้หรือระคายเคือง จากใยสังเคราะห์ได้ นอกจากนี้บางชนิดยังอาจแต่งกลิ่น ให้รู้สึกหอมสบายถ้าคุณแพ้น้ำหอมต้องระวังไว้ด้วย การใช้ผ้าอนามัยปิดไว้ตลอดเวลาทำให้การระบายอากาศไม่ดี อาจเกิดการอับชื้นได้ แต่ปัจจุบันผู้ผลิตหลายรายเริ่มผลิต ชนิดมีรูระบายอากาศออกมาแล้วทำให้การระบายอากาศดีขึ้น

สรุปว่าถ้าใช้แล้วรู้สึกแห้งสบายก็ใช้ต่อไปเถิดครับ แต่ถ้าระคายเคืองก็อย่าฝืนใจใช้เท่านั้นเอง และในช่วงเวลานั้นของรอบเดือนคุณผู้หญิงจะมีระบบภูมิคุ้มกันลดลง ไม่ควรจะสวนล้างน้ำหรือฉีดน้ำแรงๆ เข้าไปในช่องคลอด เพราะอาจจะทำให้อักเสบติดเชื้อลามขึ้นไปถึงมดลูกได้ การใช้ผ้าอนามัยนั้นควรเปลี่ยนก่อนจะชุ่มเลือด และควรซับทำความสะอาดอวัยวะส่วนสำคัญด้านนอก ไม่ให้มีเลือดมาเปื้อนนานๆ เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคือง หรือผื่นแพ้ได้

ถ้าแพ้ผ้าอนามัยชนิดหนึ่งจนเกิดผื่น ควรจะเปลี่ยนเป็นชนิดอื่น และทาครีมสเตียรอยด์อย่างอ่อนที่สุด เพียงเบาบางเท่านั้น เพื่อลดการระคายเคือง

หลังห้วงแห่งความสุขผ่านไป...จะทำอย่างไรดี

การดูแลความสะอาดภายหลังจากมีความสัมพันธ์ทางเพศนั้น ก็ไม่จำเป็นต้องไปสวนล้างช่องคลอดแต่อย่างใดเช่นกันครับ เพราะดังได้กล่าวข้างต้นแล้วว่า กล้ามเนื้อโดยรอบช่องคลอด จะบีบรัดขับเอาน้ำ และสิ่งขับต่างๆ ในช่องคลอดออกมาได้เอง ตามธรรมชาติอยู่แล้ว เพียงแต่ทำความสะอาดภายนอกด้วยน้ำสะอาด หรือฟอกสบู่ธรรมดาก็เป็นการเพียงพอแล้ว และหลังจากมีความสุขแล้ว จะนอนต่อแล้วรวบยอดไปทำความสะอาดตอนอาบน้ำเช้า ก็ไม่ถือว่าผิดกติกาแต่อย่างใด แต่ถ้ารู้ว่าตนเองขี้แพ้ และระคายเคืองง่าย ก็รีบลุกไปทำความสะอาดก่อน แล้วค่อยกลับมานอนสบาย ก็น่าจะเป็นการดีกว่า

ถ้าจะใส่น้ำหอมด้วย ก็ขอให้เลือกชนิดที่ไม่มีส่วนผสม ของแอลกอฮอล์นะครับ เพราะมิฉะนั้นจะทำให้ผิวอ่อนนุ่มบริเวณนั้น แห้งและแข็งกระด้าง กลิ่นกายตามธรรมชาติน่าจะเป็นกลิ่นที่ดีที่สุด และรัญจวนที่สุด ไม่อย่างนั้นคงจะไม่มีกลิ่นแห่งความรัก ระเหยออกมาเวลามีอารมณ์หรอกนะครับ

อย่าลืมนะครับว่าถ้าจะมีสุขภาพของอวัยวะส่วนนั้นดีแล้ว ควรจะเป็นสุขภาพที่ดีโดยธรรมชาติเท่านั้น

แหล่งที่มา : ฟิตเวย์