|
การหลั่งเร็ว (Premature ejaculation)
หมายถึง
ภาวะที่ฝ่ายชายไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอที่ฝ่ายหญิงจะถึงจุดสุดยอด
(โดยทั่วไป ฝ่ายชาย
สามารถถึงจุดสุดยอดได้
ในเวลาประมาณ 3 นาที
แต่ฝ่ายหญิงต้องใช้เวลาประมาณ
15 นาที)
ภาวะนี้
พบในผู้ที่มีประสบการณ์ทางเพศน้อย
ได้บ่อยกว่า
ผู้ที่มีประสบการณ์ทางเพศมาก
(แต่หมอไม่ได้หมายความว่า
ให้ไปหาประสบการณ์ทางเพศเยอะ
ๆ นะครับ)
จึงสามารถ
แก้ไขได้ด้วยการฝึกฝนครับ
(ยังไม่มียา
ที่ได้ผลชัดเจน)
ข้อแนะนำคือ
1. Masters and Johnson method
คือการเรียนรู้ที่จะควบคุมความรู้สึกสุดยอด
(Orgasm) และฝึกที่จะควบคุม
โดยอาจเริ่มด้วยการช่วยตนเอง
(masterbation)
จนถึงจุดที่ใกล้จุดสุดยอด
แล้วหยุด (ต้องฝืนใจอย่างมาก
ใช่มั้ยครับ)
พอความรู้สึกคลายลง
ก็เริ่มใหม่
ทำซ้ำเช่นนี้ 3-4 ครั้ง
แต่ละครั้งให้เข้าใกล้จุดสุดยอดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
เพื่อให้เรียนรู้ว่า
จุดสุดยอดอยู่ตรงไหน
การทำเช่นนี้
จะทำให้สามารถ
ควบคุมการหลั่ง
และหลั่งช้าลงได้ครับ
2. Squeeze technique
อาจใช้ร่วมกับวิธีแรก
เพื่อให้ควบคุมได้ง่ายขึ้น
คือเมื่อจะถึงจุดสุดยอด
ใกล้จะหลั่ง
ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือ และ
นิ้วชี้ บีบที่ตรงใกล้
เส้นสองสลึง หรือ
ตรงโคนอวัยวะเพศ
นานประมาณ 3-4 วินาที
จนความรู้สึกลดลง
3.
การออกกำลังกล้ามเนื้อที่ใช้ขมิบก้นบ่อย
ๆ
ก็จะทำให้ควบคุมการหลั่งได้ง่ายขึ้น
4.
การใช้ถุงยางอนามัยที่ค่อนข้างหนา
อาจลดการกระตุ้น
ต่อความรู้สึกทางเพศ
และทำให้หลั่งช้าลงได้บ้าง
รวมถึงการใช้ยาชาที่เป็น
gel ช่วย
5. การใช้ท่า woman on top
ฝ่ายชายจะผ่อนคลาย
แล้วควบคุมได้ง่ายขึ้น
แต่ต้องบอกให้ฝ่ายหญิงทราบด้วยนะครับ
ทั้งสองเทคนิคแรก
อาจให้ฝ่ายหญิงช่วยด้วยก็ได้ครับ
หลังจากฝึกฝน
ตามที่หมอว่า
ก็จะดีขึ้นแน่นอนครับแต่ไม่แนะนำให้หมกมุ่นในเรื่องเพศจนมากเกินไปไม่แนะนำใ
ห้เที่ยวกลางคืน
เที่ยวผู้หญิงด้วยครับ
แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้
และจะมีเพศสัมพันธ์
กับหญิงบริการ
รวมถึงหญิงที่ไม่ใช่ภรรยา
ก็แนะนำให้ใส่ถุงยางอนามัยทุกครั้งครับ
สุดท้ายหมอคิดว่า
การมีเพศสัมพันธ์กับเฉพาะภรรยาของตน
ฝึกฝนไปด้วยกัน
เรียนรู้ซึ่งกันและกัน (แต่ไม่หมกมุ่นจนเกินไป)
เป็นสิ่งที่ดีที่สุด ครับ
|
